O momento presente é o espaço onde podemos experimentar plenamente a vida em todo o seu esplendor. A partir desse espaço auto-realizado, somos capazes de nos relacionar conosco e com os outros de uma maneira mais real.
Trazer toda a nossa atenção para o presente pode ser uma prática muito fácil, uma vez que entendemos como ignorar a mente pensante que nos mantém sempre nos movendo para o passado ou para o futuro e para longe do aqui e agora.
Neste retiro, experimentaremos várias formas simples de meditação que usam diferentes “âncoras” no momento presente: da meditação sentada à caminhada, à percepção do corpo interno e à utilização de nossa forma física e dos sentidos para experimentar nossa essência interior. Meditações essas que foram inspirados por Shastro através dos ensinamentos de seu mestre Osho, com quem Shastro conviveu por quase 40 anos.
Como parte deste retiro, Shastro também tocará uma meditação de música ao vivo do Doorway to Silence. Ele descreve esta meditação musical guiada com estas palavras:
“Neste retiro, usaremos o sentido da audição como nossa porta de entrada para o silêncio interior. Quando ouvimos atentamente, naturalmente paramos de pensar porque a consciência, que agora é necessária para a percepção sensorial, é removida do processo mental. assim, com a ajuda da música, podemos entrar naturalmente e sem esforço nesse espaço de silêncio e calma interior. ”
– Shastro
